Isupnat, Institut Supérieur de Naturopathie à Paris

Intervenant : Céline Deflers, Naturopathe et coach sportif

Objectif :

Comprendre les processus et les différents effets santé de l'activité physique dans le contexte des cures.

Contenu :

Technique majeure, exigeante et délicate en naturopathie – Rappel sur l'anatomie et la physiologie du muscle – Propriétés du muscle sain - Différents modes de travail musculaire - Différentes méthodes : culture physique, gymnastique des organes, éducation physique, hatha-yoga, gymnastique douce, …. - Effets du mouvement sur les tissus et fonctions organiques : respiration, digestion, assimilation, reins et peau, système nerveux,... – Les effets généraux: transport des liquides et des gaz, vascularisation, élimination, thermorégulation, renforcement de l'immunité et amélioration du terrain - Rééquilibrage du système nerveux et lutte contre le stress - Effets généraux et spécifiques sur le diaphragme – Analyse et recherche de l’exercice le mieux adapté au tempérament et à la vitalité du sujet - L'alimentation du sportif - Pratique de l'exercice physique : préparation et organisation de l'entraînement, différents types de mouvement, ... – Récupération.

Dates : 30 novembre, 1^er décembre 2011 (en semaine)

14 et 15 avril 2012 (le week-end)